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Originariamente inviato da alimiao
Scusate mi rendo conto che andiamo un po' OT... io in estate ho proprio il problema che sono sfasata, nel senso che la troppa luce del sole fino a tardi mi rende un po' iperattiva e "sempre accesa"... per il mio organismo, č come se ci fossero dei neon sempre accesi sulla mia testa! e la mattina presto se non ho la mascherina sugli occhi spesso mi sveglio al sorgere del sole (pur avendo le tapparelle abbassate un po' di sole filtra comunque).
Quindi prendere melatonina mi farebbe bene? ......
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Puoi provare, la melatonina raggiunge fisiologicamente il picco attorno alle 2/3 di notte, poi cala per lasciare il posto al colesterolo
Potresti provare con quella a rilascio modificato